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【リアル講座】12/15(日)上半身トレーニングのためのコンディショニング講座~適切のフォームと肩甲骨と胸郭を最適化するコンディショニング~
22,500円
※こちらはダウンロード商品です
241215-KRA-TKY.pdf
1.06MB
*お申し込みは℡・メールでも承ります。℡:03-6265-9656 mail:[email protected]
*本商品をご購入いただくことで、セミナー申し込みが完了します。ダウンロード可能なファイルには、当日のご案内が記載されています。
*誤って購入された場合の返金には、返金手数料(5%+振込手数料)が発生しますので、しっかりご確認の上ご購入ください。
●セミナー概要
ベンチプレス、ラットプルダウン、ショルダープレスなどの上半身トレーニングを適切に行うためのコンディショニング方法を学習します。上半身のトレーニングにおいて最も重要なポイントは、肩の動きを良くすることです。そのためには、肩甲骨や胸郭の動きが大きく影響します。下半身とは異なり、上半身は非荷重の関節であるため、いかに安定させるかが難しい部分です。代償動作を見極め、一つ一つの動きを適切に促すことはもちろん、全体をバランスよく使えるように整えていきましょう。
●ホームページのURL:https://sg-academy.net/real-seminar/16258/
●オンライン講座のURL:https://sawakigym.stores.jp/items/670aef2ae84387252f7dda85
●内容
・ベンチプレス、ラットプルダウン、ショルダープレス、プランクなどの適切なフォームとその見極め
・それぞれの動きの代償動作
・性別や骨格による動きの違い
・エラーパターン
・呼吸の最適化
・胸郭や肩甲骨まわりのリリース方法
・肩甲骨まわりの安定化と肩の可動性の出し方
●受講メリット
・上半身トレーニングに特化したコンディショニング方法を学ぶことで、効果的な指導ができるようになります。
・肩甲骨や胸郭の動きを理解し、適切なトレーニングを指導することで、クライアントのパフォーマンス向上に貢献できます。
・代償動作を見極め、適切な修正を行うことで、クライアントのケガ予防やトレーニング効果を最大化する能力が向上します。
●詳細
・日程:2024年12月15日(日)18:00~21:00
・会場:サワキジム高田馬場ANNEX
・講師:倉持 江弥(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・受講費用:22,500円(税込)
※11月17日の下半身編とセット申し込みで特別割引有!下記リンクから
https://sawakigym.stores.jp/items/670afb671685c93ba4abb991
・定員:10名
・受講特典:オンライン講座をプレゼント
●キャンセルポリシー
・セミナー開始8日前までのキャンセル: 受講費用※から返金手数料を差し引いた金額を返金いたします。
・セミナー開始7日前から2日前までのキャンセル: 受講費用の50%から返金手数料※を差し引いた金額を返金いたします。
・セミナー当日・前日のキャンセル: 返金はできません。
・不参加の場合: 返金はできません。
※返金手数料: 受講費用の5%と振込手数料